肝臟在身體中佔據着非常重要的作用，體內代謝、解毒的重要器官。但現代大部分人往往直接或間接的已經對肝臟造成了傷害，比如酗酒，長期服用藥物，等等。那麼生活中完全可以通過食用一些含有天然成分的水果來調理肝臟。小編今天收集整理了一些生活中常見的水果，它們中的成分可以對肝臟起到保護作用。
NO.1 檸檬
食用檸檬可通過促進膽汁生成而凈化肝臟，有助於肝臟排毒，並且檸檬有很好的保護肝細胞避免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。
NO.2 木瓜
木瓜中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力，從而穩定肝細胞，經常食用木瓜可以有效的增強肝臟的抗病能力。
NO.3 烏梅
烏梅中含有多種有機酸，在所有酸味食物中烏梅最具有養肝補肝的功效，而且還能加強肝肘的解毒能力，促進消化吸收，進而達到護肝、養肝、調理肝臟的功效。
NO.4 酪梨（牛油果）
酪梨含有一種被稱為谷胱甘肽的抗氧化劑，這種抗氧化劑負責過濾肝臟的有害物質，能夠防止毒素過度累積並增強肝臟功能，保護肝臟。
NO.5 葡萄
葡萄中含有的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對肝臟的傷害，因此具有很好的養肝護肝功效。
NO.6 獼猴桃
獼猴桃平素有「超級水果」之稱，含有豐富的維生素C、D、E及鈣、鎂、碘、鋅等礦物質，能防止肝臟發生病變及老化，降低膽固醇含量，減輕肝臟負擔。
NO.7 香蕉
香蕉含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，能夠促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力，尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。
NO.1 檸檬
食用檸檬可通過促進膽汁生成而凈化肝臟，有助於肝臟排毒，並且檸檬有很好的保護肝細胞避免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。
NO.2 木瓜
木瓜中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力，從而穩定肝細胞，經常食用木瓜可以有效的增強肝臟的抗病能力。
NO.3 烏梅
烏梅中含有多種有機酸，在所有酸味食物中烏梅最具有養肝補肝的功效，而且還能加強肝肘的解毒能力，促進消化吸收，進而達到護肝、養肝、調理肝臟的功效。
NO.4 酪梨（牛油果）
酪梨含有一種被稱為谷胱甘肽的抗氧化劑，這種抗氧化劑負責過濾肝臟的有害物質，能夠防止毒素過度累積並增強肝臟功能，保護肝臟。
NO.5 葡萄
葡萄中含有的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對肝臟的傷害，因此具有很好的養肝護肝功效。
NO.6 獼猴桃
獼猴桃平素有「超級水果」之稱，含有豐富的維生素C、D、E及鈣、鎂、碘、鋅等礦物質，能防止肝臟發生病變及老化，降低膽固醇含量，減輕肝臟負擔。
NO.7 香蕉
香蕉含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，能夠促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力，尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。
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