水果也是糖人們每天都要吃的食物，對於血糖控制較好的糖人們來說，水果可以適量多吃一點，血糖控制較差的糖人可以暫時考慮不吃水果。很多的水果其實是非常適合糖人的，今天，塔哥就給大家介紹兩種不怎麼常見，但是糖人們要常吃的水果，營養價值非常高。
★蘆梨
蘆梨含有多種對控制血糖有益的營養物質，比如豐富的鞣質、維生素與礦物質，對於一些無法將血糖量降到正常值的2型糖尿病患者來說，常吃蘆梨有助於胰島B細胞的修復，從而分泌大量有生物活性的胰島素，胰島素能將血糖轉化為能量，這樣，血糖就能降至正常水平了。
蘆梨還含有大量膳食纖維，能夠起到調節血糖、改善消化系統功能等作用。
蘆梨能通過其他途徑達到減輕糖尿病併發症的效果，例如，它能刺激人體產生東莨菪鹼和氧化氮，改善人體心血管功能，從而減輕伴隨糖尿病的某些疾病症狀，如視力問題、血液循環問題、視網膜病變及各種心臟病。
關於蘆梨的食用量，每日不超過1個才是最好的。
★酪梨
酪梨又稱鱷梨、牛油果，它果肉細膩柔軟，不含糖分，嘗起來沒有甜味，非常適合糖尿病患者食用。酪梨含有單不飽和脂肪酸，對於2型糖尿病患者控制血糖有效。
酪梨脂肪含量高，但主要是對人體非常有好處的不飽和脂肪酸及必需脂肪酸，有利於血脂的控制。 它還含有11種維生素，14種氨基酸，並富含蛋白質、鈣、鐵、鉀、鎂等礦物質，以及豐富的膳食纖維。
大量的膳食纖維可以起到延緩血糖上升的作用，豐富的營養物質也是糖人維持膳食平衡必備的，所以酪梨的營養價值超級高。
糖人經常吃酪梨，能降低血液中膽固醇含量，預防心臟、血管等疾病的發生，它也是高血壓、冠心病患者的保健水果。
糖尿病人每天適宜吃不超過半個。
★蘆梨
蘆梨含有多種對控制血糖有益的營養物質，比如豐富的鞣質、維生素與礦物質，對於一些無法將血糖量降到正常值的2型糖尿病患者來說，常吃蘆梨有助於胰島B細胞的修復，從而分泌大量有生物活性的胰島素，胰島素能將血糖轉化為能量，這樣，血糖就能降至正常水平了。
蘆梨還含有大量膳食纖維，能夠起到調節血糖、改善消化系統功能等作用。
蘆梨能通過其他途徑達到減輕糖尿病併發症的效果，例如，它能刺激人體產生東莨菪鹼和氧化氮，改善人體心血管功能，從而減輕伴隨糖尿病的某些疾病症狀，如視力問題、血液循環問題、視網膜病變及各種心臟病。
關於蘆梨的食用量，每日不超過1個才是最好的。
★酪梨
酪梨又稱鱷梨、牛油果，它果肉細膩柔軟，不含糖分，嘗起來沒有甜味，非常適合糖尿病患者食用。酪梨含有單不飽和脂肪酸，對於2型糖尿病患者控制血糖有效。
酪梨脂肪含量高，但主要是對人體非常有好處的不飽和脂肪酸及必需脂肪酸，有利於血脂的控制。 它還含有11種維生素，14種氨基酸，並富含蛋白質、鈣、鐵、鉀、鎂等礦物質，以及豐富的膳食纖維。
大量的膳食纖維可以起到延緩血糖上升的作用，豐富的營養物質也是糖人維持膳食平衡必備的，所以酪梨的營養價值超級高。
糖人經常吃酪梨，能降低血液中膽固醇含量，預防心臟、血管等疾病的發生，它也是高血壓、冠心病患者的保健水果。
糖尿病人每天適宜吃不超過半個。
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